Agua potable para una piel sana: los ingredientes más importantes en el agua potable.
Beber agua para una piel sana y bella es un consejo de belleza bien conocido de modelos y estrellas. Y el agua en realidad tiene un efecto positivo en la piel y la salud debido a los nutrientes que contiene.
Beber agua y absorber nutrientes importantes para la piel.
Al beber mucha agua, se absorben los ingredientes que tienen un efecto positivo en nuestra salud y apariencia.
- El cuerpo está compuesto principalmente de agua. Si se consume demasiado y se agrega muy poco, el cuerpo se deshidrata.
- Demasiada poca agua es particularmente notable en la piel. Se ve arrugada, seca y sensible.
- El sodio a menudo está contenido en agua. Esto tiene un efecto de relleno, ya que el sodio asegura que el agua se almacene en las células de la piel. Esto crea pequeños cojines que rellenan y suavizan las arrugas en la piel.
- El potasio es otro ingrediente que también asegura que se mantenga la tensión en el tejido de la piel. El potasio a menudo se encuentra en el agua, aunque en pequeñas cantidades.
- El agua también contiene calcio, lo que garantiza que las células de la piel se mantengan estables. La deficiencia de calcio puede manifestarse, por ejemplo, a través de la piel escamosa.
- Mucha agua potable natural también contiene hierro . El hierro asegura una tez rosada en la piel, ya que garantiza que el oxígeno en la sangre se transporte mejor a las células.
- El agua también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Beber agua para la salud.
Beber suficiente agua no solo brinda una piel saludable y hermosa, sino que generalmente tiene un efecto positivo en la salud del cuerpo.
- La ingesta adecuada de agua puede regular la presión arterial. El sodio en particular contribuye a esto. El sodio también es compatible con la regulación del equilibrio del agua, ya que tiene un alto poder de unión.
- El calcio en el agua también fortalece los dientes y los huesos. Como el calcio ya está disuelto en el agua, el cuerpo lo absorbe mejor.
- El magnesio permite que los músculos se regeneren más rápido y proporciona un mejor rendimiento.
- El potasio también está contenido en agua natural, aunque en una pequeña dosis. El potasio es importante para las células nerviosas y musculares.
- Definitivamente, debe beber alrededor de 1, 5 a 2 litros de agua al día.
¿Pero qué agua debes elegir mejor? En la próxima publicación le explicaremos si beber agua del grifo es saludable.