Agua con limón: eso está detrás del refuerzo de salud
Beber agua con limón no solo es refrescante sino también muy saludable. La fruta amarilla contiene la mitad de nuestro requerimiento diario de vitamina C y, por lo tanto, es un verdadero refuerzo para la salud.
Agua con limón: debes saber que
El consumo de agua con limón tiene algunos beneficios beneficiosos. Le recomendamos que tome al menos un vaso de refuerzo de salud todos los días. En el mejor de los casos, solo use limones orgánicos, ya que no se tratan y no contienen pesticidas.
- El alto contenido de vitamina C estimula la formación de colágeno en el cuerpo. La bebida de limón fortalece la piel, los huesos, las articulaciones, los dientes e incluso el cabello. También promueve la curación de heridas después de lesiones y protege contra el envejecimiento de la piel.
- La bebida también aumenta la producción de hormonas. Además de la hormona de la felicidad serotonina, también promueve la producción de noradrenalina. Esta hormona es responsable del metabolismo y mejora la quema de grasa.
- Además, la alta acidez de la fruta favorece la digestión de comidas grasas y pesadas. La pectina contenida en la cáscara de limón también mejora la flora intestinal.
- Otra ventaja del agua de limón es que no contiene azúcar ni conservantes. La composición simple de la bebida proporciona una base saludable y económica para el día.
- También puedes calentar la bebida de limón. Esto hidrata la mucosa nasal y, por lo tanto, es un remedio casero ideal para la gripe. Sin embargo, asegúrese de que el agua no hierva. Las temperaturas excesivas destruyen los nutrientes y hacen que la bebida sea ineficaz.
- Preparación: reducir a la mitad un limón y exprimir ambas mitades. Mezcle el jugo de limón con un litro de agua y agregue la cáscara de limón exprimida. Para el sabor, también puede agregar un poco de bálsamo de limón. Ahora puede disfrutar de su agua de limón casera, ya sea fría con cubitos de hielo o tibia.
En nuestro próximo consejo práctico, lea si debe beber agua con limón durante el embarazo.