Espirulina: efecto y aplicación de las algas.
La espirulina, también conocida como alga azul-verde, es una parte integral de la lista de superalimentos. Es una verdadera bomba de nutrientes y puede dar un impulso a la salud, por lo que es muy popular.
Espirulina - efecto y aplicación
La espirulina, a menudo denominada algas, es biológicamente una bacteria y pertenece a las cianobacterias. Solo tiene casi todos los nutrientes esenciales.
- La espirulina es muy valorada por los pueblos de América del Sur porque, incluso cuando se consume sola, puede satisfacer la mayor necesidad de micro y macronutrientes.
- Los atletas también se benefician de su inmenso contenido de proteínas, que suministra nutrientes a los músculos y estimula su crecimiento. Es entre 55 y 70%. También hay aminoácidos.
- Además, la espirulina tiene una gran cantidad de vitamina B12. Sin embargo, su forma es tan pura que no puede ser utilizada por nuestro cuerpo. Esto también se aplica al hierro que contiene.
- Tiene un efecto inmunomodulador: se dice que mata los virus y combate las reacciones inflamatorias. Incluso se dice que se alivian las alergias.
- Las algas tienen un impacto positivo en el sistema cardiovascular porque se dice que reducen la presión arterial y los niveles de colesterol.
- Recibe preparaciones de espirulina en polvo o tabletas. Sin embargo, los ingredientes se pierden cuando se presionan en tabletas.
- Es cuestión de gustos si prefieres tabletas o polvo. El polvo tiene un sabor difícil de acostumbrar y se mezcla mejor en batidos o bebidas; por otro lado, las tabletas tienen un sabor más neutro.
- Puede obtener los productos en farmacias, tiendas naturistas, farmacias o en línea. Al comprar productos de espirulina, preste atención a su origen y procesamiento, ya que estos son cruciales para la pureza.