Costillas: calorías y valores nutricionales.
Las costillas son particularmente populares cuando se hace una barbacoa y no deben faltar entre los amantes de la carne. El alto contenido de proteínas y el hecho de que las costillas apenas tienen carbohidratos hablan por ellos. Le mostramos cuántas calorías y valores nutricionales hay en las costillas.
Calorías en costillas
Basado en una cantidad de 100 gramos, las costillas sin adobo contienen alrededor de 277 calorías y un contenido de grasa de alrededor de 24 gramos.
- Las costillas están hechas de proteína o proteína de alrededor de 16 gramos. Por el contrario, casi no contienen carbohidratos.
- Con una cantidad de alrededor de 80 miligramos, el colesterol y el sodio también están contenidos en la carne. Además, hay alrededor de 242 miligramos de potasio.
- Las costillas también contienen vitaminas. Hay alrededor de 15 miligramos de calcio y 16 gramos de magnesio por cada 100 gramos de carne. Además, hay casi un miligramo de hierro y 0.6 miligramos de vitamina B6.
- También se incluye 0.4 microgramos de vitamina B12. La vitamina D se administra en alrededor de 91 unidades internacionales (UI).
En el siguiente consejo práctico, le daremos diez consejos para un asado perfecto.