Jugo de apio: lo que debes saber sobre la bebida de tendencia saludable
El jugo de apio es una bebida de moda y se dice que contiene muchas vitaminas y nutrientes que apoyan su salud y benefician a su cuerpo. Hemos resumido lo que debe saber sobre el jugo saludable aquí.
Deberías saber eso sobre el jugo de apio
El apio contiene más del 90 por ciento de agua. Además de la gran cantidad de agua, también contiene muchos minerales y vitaminas saludables.
- El apio contiene calcio, potasio y hierro, así como una gran cantidad de vitaminas C, E, A y B.
- Los antioxidantes aseguran un sistema inmunológico saludable y una tez joven.
- El efecto purificador del apio extrae agua de su tejido.
- 100 gramos de apio contienen solo 15 calorías. Contiene muy pocos carbohidratos, algunas proteínas y grasas, así como 2, 6 g de fibra.
- También se dice que el apio ayuda contra la presión arterial alta y el reumatismo. La digestión también puede ser estimulada por el apio.
- Si bebe jugo de apio, también puede tener un efecto antibacteriano. Los aceites esenciales contenidos en el apio matan gérmenes, virus y bacterias.
- Los enfermos de riñón solo deben disfrutar el jugo de apio con precaución, ya que el apio es diurético. El jugo de apio tampoco es adecuado para mujeres embarazadas.
Presta atención a la frescura al comprar
Para obtener la mayor cantidad de vitaminas y sustancias saludables del jugo de apio, debe prestar atención a la frescura del apio cuando compre.
- Presta atención al letrero orgánico al comprar. El jugo de apio del apio orgánico contiene menos pesticidas.
- Al comprar, el apio debe verse fresco, verde y crujiente. Si las hojas y las plantas perennes están flácidas, el apio ya no es fresco y no contiene tantas vitaminas y nutrientes.
- El apio se puede mantener fresco en el refrigerador por unos días. Es mejor empacar las verduras en film transparente o en una bolsa de plástico.
- También puedes congelar el apio para mantenerlo más tiempo.
- Nota : Es mejor almacenar el apio por separado de los aguacates, manzanas y peras.
El jugo de apio como remedio para la deshidratación.
No es por nada que el jugo de apio es una bebida de moda. Porque ayuda al cuerpo a protegerse de la desecación.
- El alto contenido de agua del jugo de apio proporciona a su cuerpo la cantidad necesaria de agua.
- Es mejor beber el jugo durante dos semanas a la vez. Medio litro de jugo de apio todas las mañanas con el estómago vacío es suficiente.
- Puede preparar el jugo con una licuadora, licuadora o licuadora.
- Sin embargo, el sabor del jugo de apio requiere algo de tiempo para acostumbrarse. Entonces, al principio, puede agregar otros tipos de frutas o verduras. Las manzanas o zanahorias son muy adecuadas.
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