Estrés positivo: eso está detrás del llamado eustress
El estrés negativo es un compañero diario para muchos profesionales, alumnos y estudiantes. En este breve artículo explicamos lo que significa estar en estrés positivo.
El estrés positivo crea euforia
El llamado eustress no es percibido por la mayoría de las personas como estrés. En cambio, tiendes a sentirte eufórico, motivado, optimista o simplemente feliz. Por ejemplo, si le apasiona su trabajo y le gusta asumir esta tarea, eso es estrés positivo.
- El estrés negativo generalmente se desencadena por tareas abrumadoras . No se siente presionado por la presión de su gerente. Esto reduce su rendimiento, trabaja peor y el círculo vicioso está en pleno apogeo.
- Sin embargo, si desea realizar la actividad, dominará las tareas con mayor eficiencia y concentración. La mayoría de las veces, activas incluso otras fuerzas que conducen a un resultado satisfactorio.
- Las tareas suelen ser a corto plazo, pero aún representan un desafío para usted. En contraste con largas tareas impopulares, aquí sabe cómo resolverlas y administrarlas.
- Entre las tareas que desencadenan a eustress ("eu" - griego para "bueno"), puede relajarse y recostarse más fácilmente .
- Todo lo que te gusta hacer está relacionado con el estrés positivo. Esto puede ser jardinería diaria, leer un libro emocionante o reunirse con amigos.
- Con estrés, nuestro cuerpo se prepara para la próxima. Esta reacción nos permite prepararnos mental, física y hormonalmente para la situación respectiva. Y eso puede ser positivo o negativo.