Pescetarios: no todos los animales son tabú
Los pescetarios a veces se denominan vegetarianos "light". No todos los animales están fuera de los límites de esta dieta. Explicamos lo que los Pescetarianos comen y lo que no comen.
Pescetarios: no carne sino pescado
Los pescetarios, como los vegetarianos, no tienen carne ni productos cárnicos como las salchichas.
- A diferencia de los vegetarianos, los pescetarios no evitan por completo los alimentos de origen animal.
- El pescado está regularmente en el menú de los pescetarianos. Por cierto, el nombre se deriva de la palabra latina "piscis" para "pez".
- Algunos pescetarianos también vienen con mariscos, como mejillones o crustáceos, sobre la mesa.
- Los pescetarios a menudo eligen esta dieta debido a los problemas con la agricultura industrial.
- Por esta razón, muchos pescetarios también prestan atención al origen del pescado que comen.
- La mayoría de las veces, sin embargo, el enfoque está en el deseo de una nutrición saludable. También juega un papel que el pescado es particularmente rico en ácidos grasos omega-3 y una buena fuente de proteínas.
Ventajas y desventajas de esta dieta.
El pescetarianismo no es solo una forma de nutrición, sino también una actitud ante la vida.
- Los pescetarios prestan atención no solo a una dieta saludable, sino a un estilo de vida generalmente saludable.
- Sin embargo, vivir como un pescetario puede ser bastante estresante.
- Los pescetarios deben estudiar cuidadosamente los métodos de pesca del animal y también tratar con los nutrientes de los alimentos permitidos.
- La contaminación de algunos peces por metales pesados también es problemática.
En nuestra próxima publicación, aclararemos si comer vegano es saludable.