Moringa oleifera: efecto y aplicación de la planta milagrosa
Se dice que la planta tropical Moringa Oleifera tiene una gran abundancia de maravillosos efectos. Los proveedores lo elogian como un milagro de nutrientes y un talento médico completo. Hemos recopilado información esencial sobre Moringa para usted.
Hojas de Moringa: efectos debido al contenido especial de nutrientes.
La planta Moringa O Liefera proviene originalmente de áreas del Himalaya. Ahora se encuentra en muchas áreas tropicales, principalmente Asia y África. Las raíces, así como los frutos y semillas, pero especialmente las hojas de la planta, se usan para la nutrición y como remedio.
- En este país, Moringa O Liefera se utiliza como suplemento nutricional: las hojas secas y en polvo de Moringa recogen cantidades considerables de vitaminas, minerales y oligoelementos .
- El polvo de Moringa puede soportar el suministro de calcio, por ejemplo. Con una dosis diaria puede consumir 200 a 400 mg de calcio. Tus huesos necesitan este mineral. Se benefician especialmente los veganos o las personas con bajo consumo de leche.
- También se dice que la vitamina E está presente en cantidades significativas en las hojas de la planta. Sin embargo, muy pocos proveedores proporcionan valores confiables. Los valores varían dependiendo de si se han procesado las hojas más viejas (que pueden contener más) o los brotes más jóvenes.
- Una estrella es el polvo de Moringa en términos de su contenido de vitamina B2 : puede agregar aproximadamente 2 miligramos de la vitamina con 10 gramos del polvo. La vitamina B2 mejora la tez, fortalece los nervios y promueve el crecimiento de las uñas.
- El polvo también puede hacer una contribución diaria al suministro de hierro, magnesio y vitamina A.
- Se estima que el contenido de proteína de la forma de polvo es bastante alto en un 25 por ciento. Sin embargo, con 10 gramos al día, esto es un máximo de 2.5 gramos de proteína. Puede juzgar las hojas como una adición positiva porque contiene algunos valiosos aminoácidos de cadena ramificada que son particularmente importantes para el desarrollo muscular.
- Moringa es un buen suplemento nutricional natural. Sin embargo, debe reconsiderar cuidadosamente toda la información sobre el contenido de nutrientes de las hojas secas, que publican principalmente los proveedores . Después de todo, toma un máximo de 10-20 gramos al día de este suplemento.
Remedio tradicional en el sudeste asiático
La enseñanza ayurvédica por sí sola informa acerca de 300 efectos del "árbol milagroso" Moringa Oleifera. El entusiasmo local por el remedio tradicional provocó observadores neutrales, que rápidamente pusieron en perspectiva las representaciones exageradas. Se supone que algunos estudios, principalmente en animales y en cultivo celular, prueban la efectividad del árbol, pero actualmente no se clasifican científicamente como suficientes.
- Moringa O Liefera y sus extractos acuosos y alcohólicos pueden tener un efecto antibacteriano . En las pruebas, se descubrió que los agentes eran efectivos contra Staphylococcus aureus y otros gérmenes infecciosos.
- Se dice que el polvo verde ayuda a normalizar los niveles de glucosa en sangre, triglicéridos y colesterol . Por lo tanto, cuando se usa específicamente, puede desempeñar un papel en la prevención de diabetes o enfermedades cardiovasculares, así como en la obesidad.
- Se observó un efecto inhibidor del cáncer de Moringa O Liefera en cultivos celulares. El Centro Alemán de Investigación del Cáncer, Heidelberg, sigue siendo cauteloso con respecto a los suplementos dietéticos a base de hierbas.
- En experimentos con animales, se observó un efecto protector de las células hepáticas y un efecto protector contra la toxina arsénico.
- El alto contenido de antioxidantes en el polvo habla de un efecto fortalecedor en todo el organismo y el sistema inmunológico, así como de los posibles efectos reguladores en los procesos inflamatorios.
- La hormona de crecimiento vegetal zeatina también podría desempeñar un papel. Moringa Oleifera tiene mucho más que otras plantas. Los mecanismos exactos de acción aún no se conocen.
Uso de Moringa Oleifera
Tan numerosos como son los posibles efectos del árbol de moringa, sus posibilidades de aplicación son tan diversas.
- Moringa Oleifera no está aprobada como medicina natural. La mayoría estará satisfecha con el polvo de las hojas secas de Moringa como suplemento dietético . Hay polvos, cápsulas o gránulos para esto.
- Los defensores recomiendan tomar Moringa diariamente en la mañana. Por ejemplo, puede mezclar el polvo en un batido o espolvorear sobre su muesli o gachas. Pruebe el sabor del polvo, ligeramente picante, similar a las espinacas.
- Por supuesto, esta adición también es concebible para otras comidas. Sin embargo, tenga cuidado de no calentar la comida después. Por ejemplo, revuelva el polvo en una salsa o salsa sabrosa.
- Si desea usar Moringa en polvo: para acostumbrarse, comience con media cucharadita y luego aumente esta cantidad a aproximadamente 2 cucharaditas al día.
- Por supuesto, las hojas frescas también se pueden usar en sus países en crecimiento. Los lugareños también cocinan las semillas del árbol de Moringa como vegetales. Se sirven como los llamados "baquetas".
- Las raíces frescas del árbol también sirven como sustituto del rábano picante en los países de origen. Sin embargo, las raíces primero deben pelarse antes de su uso. Contienen más glucósidos de aceite de mostaza que las hojas.
- También puede comprar aceite de Moringa Oleifera (aceite de behen). Puede usar el aceite como alimento y para fines cosméticos, así como un remedio calmante para problemas en las articulaciones. Para hacer esto, frote las partes afectadas del cuerpo con un puñado de aceite y masajee la región de la piel.
- Entre otras cosas, puede pedir las semillas de la planta de Moringa a proveedores en Internet. Estos son particularmente valiosos si está planeando un recorrido de trekking "al aire libre" con un suministro de agua inseguro. Puede utilizar eficazmente las semillas trituradas para el tratamiento y la clarificación del agua.
Si quiere llamar suyo un "árbol milagroso", en el siguiente consejo práctico describimos cómo puede plantar usted mismo Moringa Oleifera. Sin embargo, tenga en cuenta que el ingrediente activo y el contenido de nutrientes de su planta pueden diferir significativamente de las plantas originales de los países de origen.