Baje de peso con limón y descomponga la grasa: cómo funciona
El limón te ayuda a perder peso y perder grasa. Esto se debe principalmente al alto contenido de vitamina C de la fruta tropical. Muchos otros ingredientes de limón hacen que su cuerpo esté sano y en forma.
Baje de peso con limón y descomponga la grasa, es por eso que funciona
El limón se valora principalmente por su alto contenido de vitamina C. Por lo tanto, el consumo diario de las frutas ayuda al sistema inmunitario en el salto, lo que en última instancia puede proteger mejor al cuerpo contra virus y bacterias. Y eso está lejos de ser la única ventaja de la fruta.
- Un limón le proporciona a su cuerpo la mitad del requerimiento diario de vitamina C. La fruta tiene un efecto antibacteriano en el cuerpo humano. También contiene una gran cantidad de magnesio, que es bueno para el soporte muscular y los nervios.
- El colágeno ayuda a la piel, tendones y ligamentos a mantenerse elásticos. Los vasos sanguíneos, huesos, dientes, uñas, cabello y heridas frescas también necesitan la sustancia. La vitamina C también combate los radicales libres y lo protege del envejecimiento.
- El alto contenido de vitamina C también es de apoyo para la formación de hormonas. En particular, la hormona de la felicidad serotonina y norepinefrina, que hace que la sustancia se queme, es decir, queme grasa.
- El exceso de grasa se libera a través de la ingesta regular de vitamina C en las células musculares. Esto tensa los músculos. La alternancia del entrenamiento muscular y de resistencia aumenta la formación de masa muscular. La grasa se reduce.
- Después de quemar grasa, a menudo se forman estrías, arrugas o piel flácida. El colágeno contenido en el limón apoya la firmeza de la piel.
- Cuanto mejor funcione su digestión y metabolismo, más rápido y más eficazmente su cuerpo quemará grasa. El ácido ascórbico contenido en el limón naturalmente apoya el sistema digestivo, especialmente después de comer alimentos grasos.
- Además de la vitamina C y el colágeno, los limones contienen mucho potasio. Esto tiene un efecto positivo en el equilibrio electrolítico de su cuerpo. Pero no solo eso: también tiene un efecto diurético al eliminar las toxinas del cuerpo. Esto apoya el corazón, los riñones y los músculos en su función.
- Si eres vegano o vegetariano, puedes usar limones para promover la recuperación de suplementos de hierro.
Agua de limón para bajar de peso
Si quieres hacer una dieta de limón, entonces el agua de limón es imprescindible. Siempre debes beber esto antes del desayuno para acelerar tu metabolismo.
- Con un té de limón con jengibre o agua de limón casera, usted apoya su metabolismo y estimula la quema de grasa.
- Agregue el jugo de medio limón al agua fría. Dependiendo de su gusto, puede usar jarabe de agave o miel para endulzar.
- Para hacer un té de jengibre con limón, ponga unas rodajas de jengibre en agua hirviendo y déjelo reposar durante unos diez minutos. Luego agregue tanto jugo de limón como desee y pruebe nuevamente con miel o jarabe de agave.
- Como el ácido ascórbico es muy sensible a la luz, puede ser destruido por el calor intenso. Por lo tanto, solo agregue el jugo de limón al agua tan pronto como se haya enfriado.
- Al comprar limones, debe prestar atención al brillo de la piel. Cuanto más brillante, más madura es la fruta.
- Lo mejor es comprar limones orgánicos. La probabilidad de obtener un producto con pesticidas o similar es menor aquí.
- A los limones no les gusta el frío, por lo que nunca deben almacenarse en el refrigerador. Cuanto más tiempo almacene limones, menos vitamina C contienen.
En nuestro próximo artículo, aprenderá qué más debe tener en cuenta al beber y preparar agua con limón.