Bajar de peso con canela: esa es la dieta de la canela
Baje de peso con canela, eso suena realmente delicioso. Sin embargo, una dieta de canela no consiste en pan de jengibre y estrellas de canela. Explicamos lo que hay detrás de esto en este consejo de salud.
Así es como se supone que la canela te ayuda a perder peso
Se dice que la canela tiene varios efectos saludables en el cuerpo.
- La canela, que también se puede moler con palitos, tiene un efecto positivo en el metabolismo de las grasas.
- En relación con el tema de la pérdida de peso, un efecto de la canela es particularmente interesante: la especia aparentemente puede reducir el nivel de azúcar en la sangre.
- El ingrediente metilhidroxicchalconpolímeros, abreviado MHCP, es responsable de este efecto.
- Los experimentos de laboratorio con ratas han demostrado que MHCP funciona de manera similar a la insulina. La sustancia mejora la capacidad de las células para absorber glucosa, es decir, azúcar.
- Por esta razón, la canela también se recomienda como remedio para la diabetes.
- En experimentos con animales, también se encontró una reducción de peso mediante la administración de canela.
- Sin embargo, los resultados de los estudios no pueden simplemente transferirse a humanos.
- Además, no se pueden hacer recomendaciones para las dosis de canela que pueden conducir a la pérdida de peso en humanos.
La canela no está exenta de peligros.
Si desea perder peso con canela, hay algunas cosas que debe considerar.
- Independientemente del hecho de que no está claramente demostrado que perder peso con la canela funcione, la especia también alberga algunos peligros.
- Especialmente el ingrediente cumarina puede dañar el hígado en altas dosis. Por esta razón, generalmente debe preferir la canela de Ceilán a la canela de casia. El primero contiene menos cumarina.
- Debe prescindir de los complementos alimenticios que ofrecen canela en forma de cápsula. La canela de casia se usa generalmente para esto y en dosis relativamente altas.
- De cierta cantidad, la canela es dañina para la salud.
- Tampoco muchas personas saben que consumir canela puede causar una reacción alérgica. Las personas que son alérgicas al polen están particularmente en riesgo aquí.
- Esto no significa que tendrá que prescindir de la canela como especia en el futuro. Sin embargo, debe usarlo con moderación.
