Perder peso con la cúrcuma: esa es la razón
La cúrcuma no solo refina muchos platos, la especia también puede ayudarlo a perder peso. En este consejo de salud, explicamos cómo la raíz amarilla afecta esto.
Pierda peso con la cúrcuma: cómo funciona
La cúrcuma es una de las especias saludables.
- El principal ingrediente activo de la raíz de la cúrcuma es la curcurmina. Este fitoquímico actúa de diferentes maneras en el cuerpo.
- La curcumina promueve la digestión. Por un lado, el ingrediente activo estimula la producción de bilis, que es importante para la digestión de las grasas.
- Por otro lado, la comida pasa a través del intestino más rápido y, por lo tanto, se excreta más rápido.
- Además, la curcumina dificulta la acumulación de células grasas. Los depósitos de grasa no se forman tan rápido.
- Las sustancias amargas contenidas en la cúrcuma también son útiles para perder peso. Esto asegura que la sensación de saciedad se establezca más rápido y también dure más.
- Por lo tanto, la cúrcuma puede evitar que tenga antojos y posiblemente comer dulces u otros alimentos.
La cúrcuma sola no funciona tan bien
El curry es una especia popular en la cocina india.
- Además de la cúrcuma, el curry también contiene pimienta negra. Esta combinación aumenta la absorción de curcumina en el cuerpo en 2000 veces.
- El ingrediente activo piperina contenido en la pimienta negra es responsable de esto.
- Entonces, si quieres perder peso con la cúrcuma, lo mejor es tomar curry de inmediato.
- Alternativamente, puede usar cápsulas de dosis altas con cúrcuma para bajar de peso.
- Sin embargo, debe evitar comer cúrcuma regularmente si sufre diarrea o cálculos biliares.
En nuestro próximo artículo, descubrirá si necesita pelar la cúrcuma o no.