Aplicaciones de meditación: estas son las mejores
Si quieres hacer algo por tu cuerpo y mente en tu tiempo libre, puedes usar aplicaciones de meditación. Hemos resumido las mejores aplicaciones para usted en este consejo práctico.
Las mejores aplicaciones de mediación para cuerpo, estilo de vida, mente y salud.
- 7Mind: esta aplicación te lleva al arte de la mediación y te ofrece siete cursos de siete minutos cada uno. Puede tomar estos cursos en su vida diaria o en su tiempo libre. 7Mind también incluye una función de recordatorio y, después de crear una cuenta, puede sincronizar los ejercicios con varios dispositivos. La aplicación está en alemán y es completamente gratuita - Descarga de Android y Descarga de iOS
- Tómese un descanso de Stess: a diferencia de la primera aplicación, aquí se reproduce música de fondo sensual y se ofrecen textos relajantes. Desafortunadamente, los textos no están disponibles en alemán y la salida de audio también está en inglés. La aplicación aún está disponible de forma gratuita - Descarga de Android y Descarga de iOS
- Deje de respirar y piense: aquí se utilizan varios ejercicios para estimular la relajación. Antes de comenzar, debe proporcionar algunos detalles sobre usted. Luego recibirá los mejores ejercicios personalizados para usted. Estos ejercicios se pueden integrar fácilmente en la vida cotidiana y le brindan consejos perfectos para la mejor relajación posible. Lamentablemente, las instrucciones de audio tampoco están disponibles en alemán. Pero la aplicación es gratuita. Descarga de Android y descarga de iOS
- Zenify: Zenify te notifica durante todo el día con ejercicios que puedes replicar fácilmente y te anima a ser más consciente en la vida cotidiana. Un ejercicio dura aproximadamente uno o dos minutos. Recibe toda la información formateada como texto, no hay instrucciones de audio o video. La aplicación también está disponible en alemán y de nuevo de forma gratuita: descarga de Android y descarga de iOS
En el video: el teléfono celular es a menudo la fuente de todo mal. Esta aplicación te tienta a simplemente guardar el teléfono inteligente.
Para la mediación en la oficina, hemos resumido las mejores listas de reproducción para usted en el próximo consejo práctico.