Té mate: ingredientes y efectos en nuestro organismo.
Los diferentes ingredientes del té mate tienen diferentes efectos en el cuerpo. Este práctico consejo te dirá qué hay dentro de Mate y cómo funciona.
Té mate: ingredientes con efecto sobre el cuerpo.
El té mate contiene numerosas sustancias que tienen diferentes efectos en su cuerpo.
- El ingrediente más conocido es seguramente la cafeína. Dependiendo de la fuerza del té mate, el contenido de cafeína oscila entre 0, 4 y 1, 7 por ciento.
- El mate también contiene vitaminas A, B1, B2 y C.
- El té es rico en taninos y también trae un poco de vainillina.
- Los minerales principales son potasio y magnesio en mate.
- Los flavonoides y saponinas, es decir, las sustancias vegetales secundarias, así como la teobromina y la teofilina, también son efectivas en el mate.
El efecto de los diferentes ingredientes.
La mayoría de los ingredientes en el té tienen un efecto positivo en su salud.
- Cafeína: la cafeína te despierta y mejora tu concentración. El corazón late más rápido, lo que mejora el flujo sanguíneo a los músculos, entre otras cosas.
- Vitaminas: la vitamina A es buena para los ojos y el sistema inmunitario. Las vitaminas B apoyan varias funciones nerviosas. La vitamina C protege al cuerpo de los radicales libres. Estos son compuestos químicos que conducen al llamado estrés oxidativo.
- Taninos: los taninos tienen un efecto antiinflamatorio y de contracción sobre la piel y las membranas mucosas. De este modo, apoyan la curación de pequeñas lesiones.
- Minerales: el potasio regula la presión arterial, entre otras cosas. El magnesio es importante para el funcionamiento de los músculos y los nervios.
- Sustancias vegetales: los flavonoides tienen un efecto antialérgico y antimicrobiano, es decir, contra los patógenos. Las saponinas tienen un efecto similar.
- Teobromina: la teobromina dilata los vasos sanguíneos y tiene un efecto diurético.
- Teofilina: la teofilina también se usa en medicamentos para el asma debido a su efecto broncodilatador. Además, la teofilina tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas.
El mate no es apto para todos
Debido a sus efectos, debe evitar el mate en ciertas circunstancias.
- Si sufre una úlcera estomacal, debe abstenerse de consumir mate.
- Lo mismo se aplica si sufre de presión arterial alta o latidos cardíacos irregulares.
- Incluso con una tiroides hiperactiva, el mate no es una bebida adecuada para usted.
- No debe usar mate durante el embarazo y la lactancia.
Descubre en nuestro próximo post si el mate te ayuda a perder peso.