Mango: la fruta tropical es muy saludable
Es bien sabido que un mango es muy saludable. Pero, ¿qué hay exactamente en la fruta exótica y qué te hace realmente tan saludable? Encontrará la respuesta en este artículo.
Los mangos son saludables, pero ¿por qué?
Todos saben que las frutas, incluidos los mangos, son saludables. Pero solo muy pocas personas saben exactamente qué hay en la fruta tropical.
- El mango tiene una cantidad particularmente grande de ingredientes nutritivos como vitamina C, fibra, polifenoles y la provitamina A de los carotenoides. La vitamina C en particular se conoce como un arma milagrosa contra los resfriados.
- El mango puede ayudar con la indigestión. Es un remedio para la diarrea pero también para el estreñimiento. Dependiendo de la ingesta, puede regular ambos.
- Por ejemplo, medio mango con un vaso de agua ayuda a los milagros a defecar con demasiada fuerza. Sin embargo, el consumo sin agua puede tener un efecto positivo en las heces líquidas.
- El mango también ayuda contra el envejecimiento de la piel. Los múltiples ingredientes ayudan a que la piel se vea más fresca y joven. No es por nada que los ingredientes activos se agregan a varias cremas para la piel.
El mango no solo es saludable, sino también versátil.
Puede usar el mango de varias maneras: ya sea por belleza en cosméticos, como bebida, para hornear y cocinar, hay casi innumerables posibilidades.
- Batido de mango : haga un puré de mango entero y agregue un poco de jugo de naranja. Obtienes un batido muy sabroso y saludable que te llevará a un buen comienzo e incluso te llenará durante mucho tiempo.
- Mangos en el pastel : los mangos se pueden usar muy bien como ingrediente para hornear. Son adecuados en todo tipo de pasteles de frutas. Las frutas exóticas van especialmente bien con piñas y manzanas.
- Mangos como bocadillo y comida para picar : puede secar los mangos en el horno, de forma similar a las rodajas de plátano, y llevarlos a cualquier parte como comida para picar .
- El mango como refrescante de la piel : el mango también se puede usar aquí. Corta unas rodajas planas del mango y colócalas sobre la piel. La piel está relajada y enriquecida con humedad.
¿Eres fanático de las frutas tropicales? En nuestro próximo consejo práctico, aprenderá cómo hacer chips de plátano usted mismo.