Baya de kiwi: el mini kiwi es realmente tan saludable
El kiwi berry es muy saludable. Es rico en vitamina C, favorece la digestión y fortalece los nervios. Pero eso no es todo. ¡El pequeño pariente del kiwi puede hacer mucho más!
Las bayas de kiwi impresionan con muchos nutrientes saludables
Las bayas de kiwi están relacionadas con los grandes kiwis. Sin embargo, las bayas pequeñas de tres centímetros no tienen que pelarse. Como no tienen pelo y tienen una piel suave, puede comerlos fácilmente junto con la capa exterior.
- El kiwi berry es rico en vitaminas C y E. La vitamina C es un antioxidante importante que protege su piel del envejecimiento. Ya 100 gramos cubren todo el requerimiento diario de vitamina C.
- La vitamina E es saludable para la piel y el cabello. Al igual que la vitamina C, la vitamina E se une a los radicales libres. Esto asegura que las sustancias nocivas se filtren fuera del cuerpo.
- Las súper bayas también contienen mucho magnesio, calcio y fósforo. El magnesio apoya la función cardíaca en particular. Los huesos y el sistema nervioso también requieren magnesio, calcio y fósforo.
- El potasio drena tu cuerpo.
- Los granos negros de la baya contienen mucha fibra. Estos tienen un efecto positivo en su digestión.
Tenga cuidado al disfrutar de la baya de kiwi
Solo puedes comprar bayas de kiwi en el supermercado de septiembre a noviembre, ya que la temporada de las bayas es corta. Sin embargo, debe tener cuidado incluso en los siguientes casos:
- Debe tener precaución al tomar remedios para la depresión. Porque las bayas pueden inhibir los efectos de la medicación.
- No todas las personas toleran la baya. En algunos casos, por ejemplo, pueden ocurrir problemas digestivos o alergias. Si está afectado, no debe comer las bayas de kiwi.
A diferencia de las bayas de kiwi, puede obtener kiwis durante todo el año. Por lo tanto, hemos resumido cómo puede pelar los kiwis correctamente en nuestro próximo consejo práctico.