Almohada contra los ronquidos: eso está detrás de la almohada antirronquidos
Los ronquidos no solo interrumpen el sueño de los afectados, sino también el de los demás. Las almohadas contra los ronquidos prometen remediar el trastorno nocturno. Pero las almohadas antirronquidos no son igualmente adecuadas para todos los ronquidos.
Almohada contra los ronquidos: cómo funciona
La almohada antirronquidos está diseñada para evitar que la persona afectada duerma boca arriba. Por lo tanto, solo tiene sentido para aquellas personas que solo roncan en esta posición.
- Las almohadas antirronquidos generalmente tienen una elevación en el medio, lo que significa que la cabeza está en el lado izquierdo o derecho. La persona no puede darse la vuelta.
- Las almohadas también se adaptan a la cabeza y sostienen el cuello al mismo tiempo. Esto hace que el cuerpo esté más relajado.
- También hay modelos con micrófonos incorporados que funcionan con electricidad. Cuando la almohada registra ronquidos, infla las cámaras de aire para que el durmiente tome una posición diferente.
- Las alternativas a la almohada antirronquidos son las mochilas para dormir y las camisas antirronquidos.
Por lo tanto, la posición lateral ayuda contra los ronquidos.
El ronquido es causado principalmente por músculos flojos en el área de la boca y el cuello y vías respiratorias estrechas.
- El ruido desagradable siempre surge cuando el aire que respiramos encuentra resistencia como el paladar blando o el supositorio.
- Los músculos se relajan durante el sueño. Esto reduce el espacio en la garganta y promueve el ronquido.
- En la posición supina, puede suceder que la mandíbula inferior se abra ligeramente y la lengua se deslice hacia atrás.
- El paladar blando y el supositorio también pueden hundirse. Ambos conducen a una vía aérea más estrecha y, por lo tanto, a roncar.
- Esto no sucede tan fácilmente cuando estás acostado de lado. Es por eso que dormir en esta posición es una forma de combatir los ronquidos.
Además de una almohada, existen otros remedios caseros que pueden ayudar contra los ronquidos.