Rastreador de calorías: 3 aplicaciones que realmente valen la pena
Las dietas no siempre son fáciles de seguir. Esto es más fácil con un rastreador de calorías. Te mostramos las 3 mejores aplicaciones para bajar de peso que realmente valen la pena en este artículo.
Rastreador de calorías: Noom Coach
La aplicación Noom Coach está disponible de forma gratuita para iOS y Android. Nota: La versión para iPhone y iPad requiere el sistema operativo iOS 9-.0 o superior.
- Inicie Noom Coach y seleccione el peso deseado desde el principio. Luego ingrese su edad, sexo, altura y peso actual. La aplicación luego calcula directamente un plan de pérdida de peso individual.
- Ingrese cada comida y actividad deportiva manualmente en la aplicación para seguir su progreso en consecuencia.
- La aplicación también te envía recordatorios. También puede recibir varias medallas por un buen rendimiento, esto es divertido y motivador.
Lifesum: rastreador de calorías
Lifesum está disponible de forma gratuita para Android e iOS.
- En Lifesum ingresas toda la comida que comes. Estos se dividen en carbohidratos, proteínas y grasas. Determina cuánto necesita exactamente.
- Dependiendo de la dieta, también puede establecer los valores usted mismo, por ejemplo, en una dieta baja en carbohidratos.
- También puede verificar el consumo de agua por día. Establece una meta diaria. Luego escribe cada vaso que bebes.
- También puede grabar sesiones de entrenamiento; sin embargo, esto solo funciona manualmente. Desafortunadamente, no puedes vincular Lifesum con otras aplicaciones de fitness.
- Otras funciones incluyen un diario de alimentos, un escáner de código de barras y una gran base de datos de actividades.
Rastreador de calorías: MyFitnessPal
MyFitnessPal es gratis para Android e iOS.
- Tiene a su disposición el contenido calórico de más de un millón de comidas y 350 ejercicios de acondicionamiento físico. Esto proporciona motivación y facilita la documentación durante la dieta.
- Necesita una cuenta de usuario para usar la aplicación. Simplemente ingrese su peso, sexo, altura y fecha de nacimiento deseados. También se le preguntará su nivel de actividad. Depende de si tiene un trabajo de oficina o si viaja mucho.
- Especifica en la aplicación cuánto quieres perder en una semana.
- Establecer un nombre de usuario y contraseña.
- La aplicación luego usa los datos especificados para calcular el objetivo de calorías diarias.
- Luego ingresa lo que ha comido en la aplicación después de cada comida. También puede escribir todo tipo de deportes.
- Para poder seguir mejor las actividades de capacitación, empareje la aplicación con otros dispositivos. La aplicación se puede conectar a FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga y muchos más.
Ya sea ciclismo, trote o entrenamiento de fuerza, las aplicaciones de fitness son los ayudantes móviles perfectos en el camino hacia la figura del sueño. Hemos recopilado las mejores aplicaciones para mantenerte en forma en la página siguiente.