El café y sus efectos en el cuerpo: esa es la razón
Si el café tiene un efecto positivo o negativo en el cuerpo humano sigue siendo controvertido. Lo único que es seguro es que la cafeína tiene lados buenos y malos. El efecto difiere dependiendo de qué tan bien toleras la bebida.
El café tiene un efecto estimulante en el cuerpo.
Después de una taza de café, no hay duda de que su mente está más alerta y que está menos cansado. Los estudios científicos también han confirmado los efectos positivos del café en el cuerpo humano.
- El café contiene muchos antioxidantes que protegen las células de su cuerpo contra los radicales libres. Las células de su cuerpo están menos dañadas porque se evitan procesos peligrosos en el cuerpo.
- Beber la bebida caliente después de comer acelerará su digestión.
- Sin embargo, las personas con un estómago sensible solo deben disfrutar el café con precaución. Debido a que el café contiene muchos ácidos, puede causar acidez estomacal. También hay otras intolerancias relacionadas con el café.
- El ingrediente más importante en el café es la cafeína. Esto lo despierta al influir en la liberación de ciertas sustancias. Estos incluyen, por ejemplo, los despertadores noradrenalina y dopamina.
- Como el café estimula el metabolismo energético, también puedes consumir calorías. Esto divide la grasa. Por lo tanto, el café puede ayudarlo a perder peso.
- Cuando tomas café, tus riñones son estimulados para funcionar mejor. Esto significa que tienes que ir al baño con más frecuencia.
El estimulante no funciona para todos.
Como regla general, todos saben que el café es un estimulante clásico. Sin embargo, el efecto estimulante de la cafeína no afecta a todos por igual. Por lo general, hay razones genéticas para esto.
- Si toma café regularmente, su cuerpo desarrolla gradualmente una tolerancia al café. La cafeína ya no es estimulante para tu cuerpo. Te cansas más rápido. El efecto de despertar también falta.
- Dado que algunas personas son genéticamente más sensibles a la cafeína, sufren de insomnio después de disfrutar del café. Si su hígado no puede descomponer bien la cafeína, dormirá menos porque la cafeína permanecerá en la sangre durante mucho tiempo.
- En este caso, es más saludable beber té verde, por ejemplo. Esto tiene una serie de ingredientes saludables. La cafeína también se incluye aquí, pero tiene un efecto más suave en su cuerpo.
- Las personas con problemas cardíacos, como la taquicardia, también duermen menos después de tomar café. Porque el café contiene muchas hormonas del estrés, como el cortisol. Esto aumentará los latidos de tu corazón. La frecuencia del pulso se está volviendo demasiado alta. El resultado es un deterioro en el estado general.
No todas las personas toleran el café. Es bueno que haya alternativas para la bebida querida. Puede encontrar cuáles son estos en nuestro próximo consejo práctico.