Jawbone, FitBit and Co: ¿Cómo funcionan las pulseras de fitness?

Puede apoyar su estado físico con la ayuda de Jawbone, Fitbit and Co. En este consejo práctico, le diremos cómo funciona exactamente tal pulsera.

Jawbone, FitBit and Co. - Así es como funcionan las pulseras de fitness

Las pulseras de fitness lo apoyan en el deporte diario y el entrenamiento físico.
El pulso, los pasos dados o la posición actual se muestran y registran mediante sensores y dispositivos de medición ópticos. La mayoría de las veces, el brazalete calcula de inmediato cuántas calorías quemaste al hacer ejercicio.
Puede establecer objetivos o ver estas estadísticas en la aplicación correspondiente del brazalete de ejercicios.
Un podómetro también está integrado en las pulseras, para que también pueda establecer objetivos aquí.

La mayoría de las pulseras también tienen un monitor óptico de frecuencia cardíaca o similar. Esto le permite adaptar individualmente su programa de ejercicios.
También hay pulseras especiales impermeables que están diseñadas para nadar. El entrenamiento de natación se aborda específicamente para que pueda optimizarlo aún más.
Después de completar un ejercicio, verá inmediatamente las estadísticas asociadas en la aplicación. Allí a menudo tiene la opción de compartir las estadísticas con sus amigos a través de Facebook o WhatsApp.
Muchas pulseras también tienen una función de sueño que registra y evalúa su actividad durante el sueño para que pueda adaptar de manera óptima su ritmo de sueño.
Gracias a las pulseras, te motivas al alcanzar o superar las metas diarias (similar al podómetro). También puedes establecer tus propios objetivos.