Perder el jengibre: esa es la razón
El jengibre es versátil: el tubérculo ayuda a perder peso, contra el mal aliento y las náuseas, fortalece el sistema inmunológico, estimula la digestión y puede aliviar el reumatismo. Usted mismo puede preparar fácilmente deliciosa agua de jengibre.
El efecto del jengibre en el organismo.
El jengibre contiene las sustancias picantes gingerol y shogaol, así como una gran cantidad de hierro, vitaminas, calcio, potasio y aceites esenciales. Estas sustancias tienen un efecto positivo en el cuerpo.
- Las sustancias calientes Gingerol y Shogaol calientan el cuerpo. Esto estimula la digestión y el metabolismo y aumenta la quema de calorías. ¡Perfecto para perder peso!
- No solo son útiles para perder peso, los gingeroles son similares al ácido acetilsalicílico para aliviar el dolor. Es por eso que el tubérculo también se llama aspirina natural.
- El jengibre también funciona contra las náuseas, como cuando viajas. Puedes masticar fácilmente un trozo de jengibre o beber té de jengibre.
Simplemente prepare té de jengibre y agua de jengibre usted mismo
Si toma jengibre en forma de té recién preparado, los ingredientes del tubérculo pueden desarrollarse mejor. Una gran cantidad de líquidos también lo ayudan a perder peso. Esto hará que su digestión sea más efectiva y sus antojos menos.
- Es mejor tomar el té caliente antes del desayuno y refrescarse como agua de jengibre durante todo el día. La preparación es muy fácil.
- Cortar el tubérculo en rodajas finas. Cuanto más fino, más ingredientes se liberan en el agua. No es necesario pelar el tubérculo, porque la mayoría de las sustancias están directamente debajo del caparazón.
- Pon el jengibre en agua caliente y deja reposar el té durante unos diez minutos. Puede agregar limón y un poco de miel al gusto. Lo siguiente se aplica: cuanto menos miel, menos carbohidratos.