Jengibre: cómo ayuda el tubérculo con los resfriados y la tos
El jengibre es un remedio eficaz para los resfriados. Los aceites esenciales que contiene, numerosos nutrientes y microelementos apoyan su sistema inmunológico en caso de enfermedad. Las sustancias picantes del jengibre también promueven la circulación sanguínea y contrarrestan las bacterias.
Así es como el jengibre apoya su sistema inmunológico con un resfriado
Confucio ya alabó los poderes curativos de la raíz milagrosa asiática. Porque esto contrarresta muchas dolencias físicas. Además de problemas digestivos, náuseas o calambres, el sistema inmunitario también puede fortalecerse preventivamente durante el período de frío.
- El jengibre alivia los resfriados y la tos. Esto se debe a sus numerosos nutrientes y sustancias picantes que apoyan el sistema inmunológico.
- Cuando estás enfermo, tu cuerpo necesita muchas vitaminas y minerales. El jengibre contiene mucha vitamina C, calcio, hierro, magnesio y potasio y ayuda a su cuerpo en el proceso de curación.
- La mayoría de las vitaminas se encuentran en los bulbos frescos de jengibre. Las sustancias más saludables en el jengibre están justo debajo de la piel. Por lo tanto, compre raíces frescas de jengibre orgánico y consúmalas en sus cáscaras.
- Los aceites esenciales y las sustancias acuosas contenidas en el tubérculo promueven la circulación sanguínea. Esto significa que los patógenos se filtran de su cuerpo más rápidamente. Al toser, por lo tanto, se depositan menos bacterias en las membranas mucosas.
- El gingerol y los shogaoles contenidos en el jengibre también tienen un efecto antiinflamatorio y antibacteriano. Esto alivia el dolor, como el dolor muscular, durante el resfriado.
El té de jengibre alivia los síntomas del resfriado
Si tiene un resfriado, es mejor tomar jengibre en forma de té o agua de jengibre. El té de jengibre tiene un efecto desinfectante y se puede refinar con otras sustancias saludables, como la miel o el limón.
- Para preparar té de jengibre, no debes simplemente preparar el tubérculo con agua hirviendo. Para obtener todas las sustancias saludables en el té, debe hervir la raíz de jengibre.
- Primero corte una rodaja de jengibre de unos dos centímetros de ancho. Pela el jengibre si no has comprado jengibre orgánico.
- Cortar en dados la rodaja de jengibre.
- Ponga 500 ml de agua en una cacerola y hierva. Una vez que el agua hierva, pon el jengibre cortado en cubitos en el agua.
- Deje que el agua hierva a fuego lento durante otros diez minutos.
- El líquido ahora debería enfriarse a temperatura ambiente. Una vez que el té se haya enfriado, puedes colarlo.
- Refina el té con miel o limón.
- Durante un resfriado o tos, es aconsejable tomar dos o tres tazas de té de jengibre al día.