Fitness: receta de tarta de queso baja en carbohidratos
Festejar no siempre tiene que ser alto en calorías. Nuestra receta de tarta de queso fitness contiene solo dos gramos de grasa por pieza. La panadería funciona sin fondo y es baja en carbohidratos. La receta perfecta para personas con conciencia de figura.
Necesitas estos ingredientes para la tarta de queso fitness
Un pedazo de pastel tiene 116 calorías, 12 gramos de proteína y 2 gramos de grasa. Obtienes 12 piezas de los siguientes ingredientes:
- 4 huevos
- 1 plátano maduro o fruta blanda de su elección (por ejemplo, fresas)
- 750 gramos de requesón bajo en grasa
- 4 cucharadas de jarabe de agave o jarabe de arroz
- 30 gramos de proteína en polvo de vainilla
- 30 gramos de hojas de almendra
- Aceite de coco para engrasar el molde para hornear
Preparación de la tarta de queso baja en carbohidratos
Precaliente el horno a 175 grados de calor superior e inferior.
- Pela el plátano y ponlo en un tazón. Luego triture la fruta con un tenedor.
- Batir los huevos y agregar el jarabe de agave y el quark magro a la mezcla.
- Use una batidora o batidora de mano para mezclar.
- Esparza la proteína en polvo y mezcle la masa hasta que no se vean más grumos.
- Engrase un molde de resorte (26 cm de diámetro) y llénelo con la masa terminada.
- Primero hornee el pastel durante media hora. Después de este tiempo, cúbralo con papel de aluminio y déjelo hornear en el horno durante otros 25 a 30 minutos.
- Tueste las hojas de almendras sin grasa en una sartén y espolvoree sobre el pastel terminado.
También hay tipos de pasta bajos en calorías. En el siguiente artículo, presentamos recetas con fideos bajos en carbohidratos.