Los 3 mejores auriculares para dormir en comparación
Auriculares para dormir: suena paradójico. Sin embargo, hay un mercado para esto. En este consejo práctico, explicaremos por qué generalmente no se recomiendan los auriculares cuando se duerme. Si aún no tiene dudas, le asesoraremos sobre la compra.
Auriculares mientras duerme: ¡una mala idea!
A muchas personas les gusta escuchar música o escuchar una radio para conciliar el sueño. Si tienes pareja, puedes ser considerado al usar auriculares. Sin embargo, desaconsejamos esto por muchas razones:
- Nunca debe poner demasiado sonido en sus oídos cuando duerme.
- La audición es el último órgano sensorial que se apaga en el proceso de sueño y el primero que comienza en la fase de vigilia. Es por eso que usamos despertadores y no velas perfumadas temporizadas.
- Es por eso que evita que los estímulos acústicos se duerman.
- Un ritmo de sueño saludable incluye varias fases de vigilia. Bajo altos niveles de ruido, estos ocurren mucho más repentinamente y durante mucho tiempo.
- El resultado puede ser el estrés resultante de la falta de sueño, desequilibrio hormonal, disminución de la concentración y el rendimiento.
- Su cerebro, corazón y sistema circulatorio finalmente sufren de falta de sueño. Desde la disfunción tiroidea hasta la artritis y la depresión, muchos cuadros clínicos se han atribuido a la falta de sueño inducida por el ruido.
- Para proteger nuestro canal auditivo de los gérmenes, el cuerpo produce cera para los oídos. Esto tiene un valor de pH desfavorable para gérmenes, se produce continuamente de nuevo y fluye hacia afuera para eliminar gérmenes y partículas.
- Especialmente cuando duermes de lado, la cera del oído se abre paso. Bloquear el flujo durante demasiado tiempo y con demasiada frecuencia no solo puede obstruir los oídos sino también incendiarse. El resultado pueden ser problemas de audición y equilibrio, así como náuseas.
3 tipos de auriculares para dormir
Si, a pesar de nuestro desánimo, insiste en usar auriculares mientras duerme, ha tomado la mejor decisión con las siguientes tres opciones:
- Los auriculares con cancelación de ruido, idealmente sin música ni reproducción de radio, le brindan más tranquilidad y se recomiendan, por ejemplo, en un avión. Puede encontrar lo que necesita considerar aquí en el aviso de compra en línea de CHIP.
- Los SleepPhones son particularmente suaves. La ventaja: tus oídos no están bloqueados en toda la noche. La variante Bluetooth incluso funciona sin una conexión por cable al reproductor de MP3. Ambos prometen mitigar el ruido exterior, como los ronquidos. Desafortunadamente, no suenan tan bien.
- Los auriculares con banda para el cuello están diseñados principalmente para correr, ya que se sostienen particularmente bien. Si usted duerme en la espalda, la percha debe estar entre el cuello y la cama sin presionar. Por supuesto, estos auriculares también están disponibles como versión Bluetooth e incluso con tecnología de cancelación de ruido.
En otros consejos prácticos en línea de CHIP, le asesoramos sobre tipos de auriculares saludables, auriculares para juegos y le mostramos cómo soldar cables de auriculares defectuosos.