Chlorella vs. Espirulina: una comparación de las dos algas
Chlorella vs Spirulina: en este artículo sobre salud y nutrición, observamos estos dos tipos de algas y las comparamos.
Chlorella vs Spirulina - ambos tipos de algas se presentan brevemente
Ambos tipos de algas se consideran extremadamente saludables.
- Chlorella es una alga que tiene un alto contenido de hierro y proteínas.
- El contenido de vitamina A también es impresionante. Si toma una cucharada de Chlorella todos los días, sus necesidades diarias están cubiertas.
- El tipo de algas también es muy útil cuando se trata de eliminar toxinas del cuerpo.
- La espirulina también es rica en proteínas y hierro.
- Además, el alga trae algo de cobre. Este oligoelemento está involucrado en varios procesos metabólicos en el cuerpo. Entre otras cosas, el cobre juega un papel en la formación de glóbulos rojos.
- La espirulina también es un buen proveedor de vitamina B. Los numerosos antioxidantes contenidos ayudan al cuerpo a protegerse de las enfermedades.
Resumen de beneficios para la salud
Tanto la espirulina como la clorela tienen muchos beneficios para la salud.
- Ambos tipos de algas son ricas en proteínas. Sin embargo, la espirulina está ligeramente por delante aquí.
- La espirulina también es la ganadora cuando se trata de ácidos grasos esenciales.
- Los ácidos grasos esenciales más conocidos son los ácidos grasos omega 3 y omega 6.
- Chlorella es la número uno en el mundo vegetal en términos de concentración de clorofila. El hecho de que Chlorella contiene más clorofila que la espirulina se puede ver a simple vista.
- Las algas Chlorella azul verdosas son mucho más oscuras que la espirulina. Todavía no se ha demostrado científicamente que la clorofila sea compatible con el sistema inmunitario humano. Sin embargo, algunos puntos apuntan a esto.
- Una característica especial de las algas Chlorella es el factor de crecimiento de Chlorella que contiene. En las algas en sí, este factor de crecimiento asegura una producción celular rápida.
- El factor de crecimiento de Chlorella es útil para los humanos si los nervios dañados van a sanar nuevamente.
- En última instancia, tanto Chlorella como Spirulina pueden afirmar que son superalimentos reales. Se beneficia más de las algas si toma ambas en combinación.
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