Introducción de alimentos para bebés: debe saber que
Las primeras cucharas de alimentos complementarios: un momento emocionante tanto para el bebé como para mamá y papá. Hemos recopilado los puntos clave más importantes para que sepa cuándo y cómo debe manejar la introducción de alimentos complementarios.
Primera comida complementaria: cómo encontrar el momento adecuado
El momento adecuado para la introducción de alimentos complementarios es entre el comienzo del quinto y séptimo mes de vida. También puede saber por el comportamiento de su hijo si es hora de probar la primera papilla para bebés además de la leche materna o el biberón.
- Si su hijo está generalmente interesado en lo que está sucediendo, cuando está sentado a la mesa y comiendo, entonces puede ser curioso comer. Si te observa mientras comes y "se queja" un poco, indica: Quiero probarlo yo mismo.
- Su hijo no puede sentarse libre a los cinco o seis meses. Sin embargo, debe poder mantener la cabeza quieta y girar muy bien si está en el asiento del automóvil o en un balancín.
- Pruebe las primeras cucharas con cuidado y en un momento de "descanso". Primero puede darle a su hijo la cuchara, que está ligeramente humedecida, para probar.
- Después del primer sabor, su hijo continuará abriendo la boca con curiosidad y de buena gana, tan pronto como la cuchara llena se acerque a usted, es una buena señal. No llene en exceso las cucharas al principio.
- Si, por otro lado, su bebé empuja inmediatamente la papilla con la lengua y no quiere tragar, puede esperar con confianza un poco más con la comida complementaria e intentar nuevamente después de una o dos semanas.
- Sea un poco más persistente con sus ofrendas de comida si nota que la lactancia materna o el biberón ya no atienden adecuadamente a su hijo.
- Un hambre más rápida después de la última comida y tiempos de cama más cortos que antes pueden indicar que ahora se necesita un "plus" de comida.
Desde las primeras cucharas hasta una comida completa.
Básicamente, no hay un "must" cuando se introducen alimentos complementarios, en el mejor de los casos, una "lata", porque cada niño es diferente. Hay buenas experiencias si, en el primer paso, reemplaza la comida del almuerzo con una papilla de verduras de las cinco comidas al día.
- En la primera semana de alimentos complementarios, comience con una papilla de vegetales simple hecha de un ingrediente. Esto puede ser zanahoria, calabaza o chirivía, por ejemplo. Los tres tienen un sabor ligeramente dulce y, por lo tanto, generalmente son bien aceptados por los niños de alimentos complementarios.
- Después de las primeras cucharas, sentirá rápidamente cuando su hijo tenga suficiente. Luego ofrézcale leche materna o el biberón si es necesario como suplemento durante los primeros días. Esto también facilita que su cuerpo se adapte gradualmente a la caída de la demanda de leche materna.
- Si funciona bien con la primera papilla de verduras, puede complementarla con papa fortificada o camote en la segunda semana.
- En la tercera semana de la introducción a los alimentos complementarios, ofrecerá gachas de verduras con un poco de carne dos o tres veces por semana. Esto asegura el suministro de hierro de su bebé.
- Sin embargo, también es posible sin carne: entonces debe mezclar proveedores de hierro vegetal en la papilla. Por ejemplo, los copos de avena o mijo de fusión suave son adecuados en combinación con una cucharada de jugo de manzana o naranja.
- En un paso final, también puede variar la papilla de vegetales y papas programando pescado de mar en lugar de carne una vez por semana. En las siguientes semanas, también puede intentar colocar fideos o arroz como un relleno de carbohidratos en lugar de papas.
Intente nuevamente después de aproximadamente un mes
Si las cosas van bien con la primera comida completa, este suele ser el caso después de cuatro a seis semanas, puede comenzar a cambiar a la comida número dos. Si esto también se hace, reemplace la comida número tres y finalmente déle a su hijo solo una a un máximo de dos comidas con leche.
- Especialmente si desea amamantar a su hijo hasta el final del primer año de vida, debe asegurarse de que las últimas dos comidas de lactancia estén muy separadas en el tiempo. De esta manera, su cuerpo se acostumbra a una menor demanda de leche.
- Ahora ofrézcale a su descendencia una papilla de cereal con frutas o una papilla de cereal con leche por la noche. Después de otras cuatro a ocho semanas, reemplace la comida de la tarde con la papilla de cereales y frutas.
- Puede preparar rápida y fácilmente las gachas de cereal usted mismo. Calientan agua o leche y agregan hojuelas de bebé derretidas o hojuelas finas (tenga cuidado, deje que se hinchen bien). Avena, mijo, arroz o copos de espelta son muy adecuados para esto.
- Puedes preparar el cereal con o sin leche. Durante mucho tiempo, la leche de vaca estuvo "prohibida" durante el primer año del niño. Mientras tanto, sin embargo, las recomendaciones generales han cambiado. Hasta 200 mililitros de leche entera de vaca ahora también se aceptan en niños a partir del séptimo mes.
- Si decide no usar leche de vaca en la papilla, puede mezclar el cereal con agua o, tan pronto como su hijo se haya acostumbrado a la papilla de cereal, con leche vegetal como leche de coco, avena o leche de arroz.
- Con una alternativa de gachas veganas, también debe incluir una fuente de grasa y energía en las gachas de la noche. El aceite de linaza o colza es muy adecuado como suplemento. Además, la mantequilla de nueces o almendras, que también proporcionan calcio.
- Agregue un poco de fruta rallada o triturada a las gachas de cereal. Por ejemplo, la manzana o la pera son buenas para esto. Con los plátanos, debes tener en cuenta que pueden tener un ligero efecto de relleno.
¿Qué comida complementaria es la mejor?
Todos los niños ya se caracterizan por las sustancias gustativas al final del embarazo y la lactancia. Por lo tanto, será más fácil para algunos niños aceptar cosas nuevas en la cuchara, mientras que otros seguirán siendo hostiles a muchas cosas. Puedes hacer las dos cosas. Sin embargo, como padre, debe saber lo siguiente:
- Al contrario de lo que se ha afirmado durante mucho tiempo, según el conocimiento actual, su hijo no estará mejor protegido contra las alergias si obtiene la menor cantidad posible de alimentos diferentes en el primer año de vida. Por el contrario, su descendencia se beneficiará de una pequeña variedad.
- Ya sea que quiera cocinar gachas para bebé usted mismo o usar alimentos de vidrio preparados, sin duda es una cuestión de su tiempo, pero es importante que los ingredientes sean de alta calidad y recién procesados y lo menos cocinados posible. También debe asegurarse de que no haya sal adicional en los alimentos en los primeros meses.
- Si desea una dieta vegetariana o incluso vegana para su descendencia, esto también es posible. Sin embargo, debe averiguar exactamente cómo proporcionarle a su hijo suficientes nutrientes como hierro, yodo, vitamina B12 y ácidos grasos esenciales. Asegúrese de hablar con su pediatra sobre esto.
- Tan pronto como su hijo pueda sentarse solo, a menudo este es el caso a los nueve meses, puede darle un refrigerio como "bocadillo" por la mañana como refrigerio. Rusk, costras de pan, frutas como pera y manzana o vegetales como zanahoria son adecuados para esto.
- Con cada alimento nuevo que incorpore al menú de su hijo, puede haber reacciones del tracto digestivo o de la piel. No debe vigilar a su hijo con cuidado durante este período de "cambio".
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