Plátano contra la acidez estomacal: esa es la razón
Si sufre de acidez estomacal, un plátano puede aliviar la sensación incómoda de aumento del ácido estomacal. Explicaremos por qué la fruta puede ayudar en este caso.
Plátano para la acidez estomacal: así es como ayuda la fruta
Los nutrientes en el plátano generalmente hacen que la fruta sea saludable.
- Por ejemplo, un plátano contiene mucho potasio. Este mineral tiene un efecto alcalinizante. Esto significa que el potasio puede neutralizar un poco el ácido del estómago.
- Si comes un plátano, la fruta también estimula la producción de moco en el estómago.
- Si la mucosa gástrica produce suficiente, también protege contra la acidez estomacal.
- Los alimentos con almidón, que también incluyen pan blanco o bizcochos además de los plátanos, se unen al ácido del estómago.
Prevenir la acidez estomacal con una nutrición adecuada
- Presta un poco de atención a tu dieta, puedes evitar la acidez estomacal desde el principio.
- Evite los alimentos que estimulan la producción de ácido estomacal. Además de las especias picantes, esto también incluye las bebidas carbonatadas.
- El chocolate y las frutas cítricas también deben eliminarse de su menú si es propenso a la acidez estomacal.
- Lo mismo se aplica a los alimentos muy grasosos, así como a todo lo frito.
Descubra lo que necesita saber sobre la leche para la acidez estomacal en nuestro próximo consejo nutricional.