Come aguacate crudo: lo que debes saber al respecto
La pregunta de si puede comer un aguacate crudo a menudo surge si nunca ha comido la fruta exótica. El aguacate, también conocido como pera de mantequilla, ha sido celebrado como el superalimento por excelencia durante algún tiempo.
Come aguacate crudo, debes saber que
Los aguacates se ven un poco extraños a primera vista. Además de la cuestión de si la fruta se puede comer cruda sin preocupación, algunas personas están preocupadas sobre cómo obtener la pulpa. Con su capa de granos, se ve bastante inexpugnable. Pero no se preocupe, cortar y abrir el aguacate no es tan complicado como parece.
- Después de abrir el aguacate, puedes sacar la pulpa del recipiente con una cuchara. Lo que también responde a la pregunta de si puedes comer el aguacate crudo de manera segura. Si usted come la mantequilla de pera cruda, también tiene la ventaja de que todos los nutrientes se retienen sin restricciones.
- Además de sus ácidos grasos monoinsaturados, el aguacate también contiene algunas vitaminas, como la vitamina A, muchas vitaminas B, vitaminas C y E, biotina y ácido fólico, así como el alfacaroteno y el betacaroteno. También hay minerales, fitoquímicos, proteínas y mucho calcio.
- Sin embargo, el sabor de la fruta no es necesariamente la taza de té de todos. Una opción para condimentar el sabor de la fruta es, por ejemplo, una salsa de aguacate que usted mismo prepara rápidamente.
- Debido a su consistencia, el aguacate también es adecuado como una adición en batidos verdes o en una ensalada.
- Puede comer el aguacate crudo de manera segura, pero no tiene que hacerlo. Si el sabor de la fruta cruda no le conviene en absoluto, tiene muchas otras opciones. Esto incluye, por ejemplo, asar el aguacate o las papas fritas de aguacate.
- El aguacate crudo también se puede procesar bien con una deliciosa salsa vegana dulce o salada.
- Además de la pulpa, el aguacate consiste en un núcleo relativamente grande. Las opiniones difieren sobre si debe comer el núcleo de aguacate. Sin embargo, el hecho es que el núcleo de aguacate contiene el veneno persina.
- No tienes que tirar el núcleo. Solo intenta cultivar aguacates tú mismo.
También debes saber eso sobre el aguacate
El aguacate es particularmente popular entre los veganos y vegetarianos porque la fruta tiene un contenido muy alto en grasas. Esto lo hace ideal para usar en lugar de productos de origen animal como mantequilla o huevos.
- Debido a sus nutrientes, el aguacate es bueno para tu salud. Sin embargo, la exageración que rodea a la fruta no está exenta de problemas. Diseñar el aguacate como agente curativo por excelencia se basa principalmente en el espíritu de la industria del aguacate, que debe frotarse las manos con entusiasmo.
- Solo debido a la sobreexplotación de la naturaleza, que tiene lugar para cultivar las frutas, los animales y los humanos pierden su hábitat. Luego está la larga ruta de transporte. Por lo tanto, la afirmación de que el aguacate es un contaminante ambiental no es de ninguna manera injustificada.
En el video: Cómo descorazonar un aguacate
Puede cubrir fácilmente los nutrientes que trae el aguacate con frutas o verduras locales. Por ejemplo, las pastinacas son un vegetal muy saludable y antiguo que puedes cultivar fácilmente. Al igual que la alcachofa de Jerusalén rica en fibra y muchas otras frutas y verduras viejas que merecen revitalizarse en el jardín. El siguiente artículo muestra qué tipos de frutas y verduras están actualmente en temporada con nosotros.