El aguacate en la diabetes: así es como afecta el trastorno metabólico.
El aguacate no se recomienda para la diabetes. Pero el aguacate en realidad tiene un efecto positivo sobre el trastorno metabólico. Aquí puede leer cómo funciona el aguacate en la diabetes y qué otras propiedades positivas tiene la fruta.
Aguacate para diabetes
El aguacate contiene numerosos nutrientes saludables que también apoyan al cuerpo en la diabetes. La diabetes es un trastorno metabólico. Esto causa una amplia gama de otras complicaciones además del nivel alterado de azúcar en la sangre.
- Por un lado, el aguacate protege el cerebro en el caso de la diabetes. Por ejemplo, la malformación de las mitocondrias. El aceite de aguacate protege las funciones de las mitocondrias.
- Los investigadores mexicanos también han encontrado que el aceite de aguacate afecta la concentración de radicales de oxígeno y reduce la regresión de los lípidos.
- No todas las formas de diabetes tipo 2 son el resultado de la resistencia a la insulina o la deficiencia de insulina. Otras formas resultan de una alteración en el metabolismo de la glucosa. El trastorno metabólico es independiente de la insulina. El extracto de aguacate puede inhibir las enzimas responsables de dicha diabetes.
- En el pasado, se aconsejaba a los diabéticos que no comieran aguacates porque contienen manoheptulosa, que inhibe la liberación de insulina. El aguacate se recomienda hoy por esta misma razón, ya que los diabéticos a menudo tienen un exceso de insulina. Este exceso favorece la resistencia a la insulina.
- El aguacate también aumenta los niveles de azúcar en la sangre, un efecto recomendado en la diabetes.
El aguacate es muy saludable.
Un tercio de la fruta de aguacate es grasa. Eso te convierte en una buena fuente de energía y un relleno.
- La fruta contiene numerosas vitaminas, minerales y ácidos grasos insaturados.
- Estos ácidos grasos insaturados tienen un efecto positivo sobre los niveles de lípidos y colesterol en la sangre. El aguacate afecta el sistema cardiovascular y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
- El cuerpo humano convierte los carotenos del aguacate en vitamina A. El organismo necesita esto para el desarrollo y crecimiento de la piel y las membranas mucosas. La vitamina A también es un componente importante para la formación ósea, la formación de sangre y el proceso visual.
- Los antioxidantes como la vitamina E y la vitamina C en el aguacate reducen los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo. Estos están formados por el estrés y un estilo de vida poco saludable. Los radicales libres dañan las células, lo que a su vez favorece un rápido proceso de envejecimiento y enfermedades como el cáncer.
- Además, el aguacate le da al cuerpo una gran cantidad de potasio, calcio y ácido fólico.
- Se dice que la fruta tiene un efecto antiinflamatorio. Por ejemplo, en el caso de la artritis.
- Incluso se dice que las grasas insaturadas previenen la resistencia a la insulina, lo que luego desencadena la diabetes tipo 2.
El siguiente artículo le dirá si y cuánto pan pueden comer los diabéticos.