Instrucciones para la aplicación Apple Health: cómo funciona el servicio
En nuestra guía de la aplicación Apple Health puede averiguar qué datos se registran en la aplicación Apple Health, qué configuraciones puede realizar y qué más hay que saber sobre esta útil aplicación.
Instrucciones: categorías de la aplicación Apple Health
Apple distingue 4 amplias categorías. En cada una de estas categorías, puede integrar diferentes aplicaciones de su elección para recopilar los datos que le interesen. De esta manera, puede obtener de forma rápida y sencilla una descripción general de su dieta, su patrón de sueño, su movimiento y otras cosas.
- Actividad: Aquí puede obtener datos sobre su ejercicio y estado físico. Lea de un vistazo cuántos pasos ha dado en un día, cuánto tiempo ha pasado sentado o cuántas calorías ha perdido.
- Sueño: un biorritmo regulado es importante para una buena noche de sueño. Por lo tanto, en esta categoría puede ver cuánto tiempo duerme y cuándo se fue a la cama.
- Atención plena: en esta categoría encontrará datos de salud sobre su respiración. También obtendrá una descripción general de si ha tomado descansos durante el día para evitar el estrés.
- Dieta: ¿Cuenta calorías, quiere comer menos grasa o cree que consume demasiada cafeína? En "Nutrición" encontrará la información relevante.
Aplicación Apple Health: activa el registro de actividad física
Si está utilizando iOS8 o más reciente y no ve la aplicación Health, es posible que deba actualizar a la última versión de iOS. Es posible que solo deba activar el protocolo de actividad física para poder usar la aplicación Salud correctamente:
- Abra la configuración en el iPhone.
- Seleccione la categoría "General" y luego toque "Privacidad".
- Deslice el control deslizante en "Registro de actividad física" hacia la derecha para usar las funciones de la aplicación Salud.
Guía de la aplicación Apple Health: buscar aplicaciones
Algunas funciones se apoderan automáticamente de su iPhone y, si corresponde, de su Apple Watch. Esto incluye contar sus pasos y medir su ritmo cardíaco. Puede recopilar muchos otros datos a través de aplicaciones e integrarlos en su aplicación de salud:
- Abra la aplicación Salud y toque una categoría de su elección.
- Ahora puede ver un video general. También se sugieren aplicaciones para la categoría. Toque una de las aplicaciones para obtener más información y descargarla.
- Si ya usa ciertas aplicaciones, búsquelas en el campo de búsqueda en la página de inicio de la aplicación Salud y agréguelas.
Más datos para la aplicación Apple Health
- Si desea ingresar algo como su presión arterial manualmente, toque "Datos" y luego "Signos vitales". Luego seleccione un tipo de datos como "presión arterial" y toque el símbolo más. Luego puede ingresar los valores usted mismo en lugar de medirlos.
- Puede importar entradas si anteriormente ha utilizado otras aplicaciones. Inicie sesión en la aplicación, seleccione su entrada de estado y busque "Exportar". Esto suele ser un símbolo como un rectángulo con una flecha apuntando hacia afuera. Opte por "Agregar a la salud". Luego seleccione "Entradas de salud" en "Datos" en la aplicación Salud y toque la aplicación correspondiente para mostrarla.
- Para motivarte a hacer más ejercicio o dieta, puedes ver tu progreso diario. Simplemente toque "Hoy" en la parte inferior de la aplicación Helath para poder ver estadísticas en varias fechas.
- Puede registrar sus datos más importantes en la "Descripción general". Toca "Datos", luego una categoría y un tipo de datos. Si selecciona una estadística o resumen aquí, puede activar "Mostrar en resumen" a continuación. En la descripción general puede, por ejemplo, ver de un vistazo cómo se desarrollan su desarrollo muscular, su dieta o su ritmo cardíaco en el mes actual.
- Si tiene un Apple Watch, los datos del reloj se integran automáticamente en la aplicación Health. Los dos dispositivos simplemente necesitan ser emparejados. Puede integrar datos sobre su ritmo cardíaco, su movimiento y su respiración desde el Smartwatch a la aplicación de salud en el iPhone.
Para asegurarse de no perder ningún dato de salud, puede leer en la página siguiente cómo puede extender la duración de la batería de su Apple Watch.